11 Penyebab Darah Tinggi yang Utama

by in Darah Tinggi Maret 14, 2019

Penyebab darah tinggiSaat ini, darah tinggi atau hipertensi menjadi penyakit umum yang banyak diderita masyarakat. Tingginya konsumsi makanan cepat saji dan kurangnya aktivitas bisa jadi menjadi salah satu faktor utama tingginya angka kejadian penyakit ini dalam beberapa dekade terakhir.

Sebenarnya apa saja penyebab darah tinggi yang utama?

penyebab darah tinggi
Konsumsi Garam yang Terlalu Tinggi penyebab darah tinggi

1. Konsumsi Garam yang Terlalu Tinggi

Mengonsumsi garam dalam jumlah banyak merupakan salah satu penyebab darah tinggi yang utama. Tingginya kadar garam di dalam tubuh menyebabkan terjadinya retensi cairan di dalam tubuh, akibatnya jantung “dipaksa” untuk bekerja lebih keras sehingga tekanan darah di dalam tubuh menjadi meningkat.

2. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa menjadi salah satu faktor penyebab darah tinggi. Banyaknya lemak di dalam tubuh memicu terjadinya penumpukan lemak di sepanjang pembuluh darah.

Jika plak lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah ini semakin tebal maka tekanan pembuluh darah menjadi tinggi dan peredaran darah menjadi tidak lancar.

3. Memiliki Riwayat Keluarga Hipertensi

penyebab darah tinggi
faktor genetik juga penyebab darah tinggi

Penyakit darah tinggi juga berkaitan dengan faktor genetik atau keturunan. Adanya riwayat keluarga yang menderita hipertensi berarti meningkatkan risiko terjadinya penyakit darah tinggi pada diri Anda.

4. Jarang Berolahraga

Olahraga merupakan kunci kesehatan, sayangnya tidak banyak orang yang benar-benar mau berolahraga secara rutin. Padahal, jarang berolahraga dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi.

Saat tubuh jarang berolahraga maka tubuh akan mengalami penumpukan kolesterol, asam urat, dan peredaran darah menjadi tidak lancar. Saat tumpukan plak kolesterol menempel di dinding pembuluh darah maka tekanan darah akan menjadi tinggi.

5. Pola Makan yang Tidak Sehat

Pola makan yang tidak sehat seperti kurang mengonsumsi sayur dan buah juga dapat menjadi penyebab darah tinggi. Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan pada organ dalam termasuk jantung dan pembuluh darah.

6. Merokok

penyebab darah tinggi
merokok penyebab darah tinggi

Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, beberapa diantaranya yaitu penyakit jantung, hipertensi, dan penyakit pada paru-paru.

Kandungan nikotin di dalam rokok dapat menyebabkan gangguan fungsi organ dalam yang dapat berujung pada berbagai macam penyakit yang dapat berujung pada kematian.

7. Sering Mengonsumsi Kopi

Kopi mengandung kafeina dalam jumlah tinggi. Kandungan kafein ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang dapat mengakibatkan terjadinya penyakit darah tinggi.

8. Sering Mengonsumsi Alkohol

penyebab darah tingg
mengkonsumsi alkohol penyebab darah tinggi

Mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan berbagai gangguan di dalam organ tubuh, salah satunya jantung. Saat jantung mengalami gangguan maka tekanan darah menjadi tidak stabil dan cenderung naik.

9. Usia Lanjut

Usia lanjut juga dapat menjadi penyebab darah tinggi. Saat seseorang memasuki usia lanjut, di atas usia 60 tahun, maka tubuh akan mengalami proses degeneratif.

Saat terjadi proses degeneratif maka seluruh organ tubuh akan mengalami penurunan fungsi, termasuk jantung. Otot jantung menjadi lebih kaku sehingga dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi. 

10. Diabetes

Diabetes atau kencing manis juga dapat menjadi penyebab darah tinggi. Tingginya kadar gula di dalam darah menyebabkan timbulnya plak gula pada dinding pembuluh darah. Semakin tebal plak gula tersebut maka aliran darah semakin terhambat dan tekanan darah menjadi tinggi.

11. Stres

penyebab darah tinggi
stres salah satu penyebab darah tinggi

Banyaknya pekerjaan atau masalah kehidupan sehari-hari dapat mengakibatkan stres bahkan berdampak pada stres yang berkepanjangan. Hal inilah yang memicu hipertensi, hormon-hormon stres seperti norepinefrin, kortisol dan adrenalin yang menyebabkan peningkatan denyut jantung serta menyempitnya diameter pembuluh darah.

Begitu banyak penyebab darah tinggi yang dapat dihindari maupun yang tidak dapat dihindari seperti usia dan riwayat keturunan. Lalu bagaimana cara mengatasi tekanan darah tinggi yang terjadi?

Anda bisa mencoba mengonsumsi  Majun shifa, ekstrak delima merah yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah dan mengobati berbagai macam jenis penyakit lainnya.

Anda bisa melakukan pemesanan melalui whatsapp (Klik Disini) dan nomor kontak yang tertera di http://majunsyifa.com.

Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *