7 Makanan Pantangan Kolesterol yang Wajib Anda Catat

by in Kolesterol Februari 28, 2019

Pantangan KolesterolDewasa ini, meningkatnya kadar kolesterol banyak disebabkan oleh faktor makanan dan pola hidup yang tidak sehat. Banyak orang lebih gemar menyantap makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak tinggi. Selain itu, kondisi tersebut diperburuk dengan tingkat stres yang tinggi dan paparan radikal bebas.

7 Makanan Pantangan Kolesterol

Untuk mencegah semakin meningkatnya kadar kolesterol dalam darah, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa makanan pantangan kolesterol berikut ini.

1. Daging Unggas

pantangan kolesterol
daging unggas adalah salah satu pantangan kolesterol

Daging unggas sebenarnya baik dikonsumsi untuk tubuh. Namun, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat hendak mengonsumsi daging unggas. Daging unggas yang dilarang dikonsumsi bagi penderita kolesterol adalah daging unggas dengan lemak, seperti daging ayam dengan kulit yang memiliki kadar kolesterol sebanyak 160 miligram/10 gram.

Jika Anda mengonsumi daging ayam tanpa kulit, kadar kolesterol hanya sekitar 50 miligram/10 gram. Selain daging ayam, penderita kolesterol juga pantang mengonsumsi daging bebek dengan kulit karena memiliki kadar kolesterol jahat sebanyak 165 miligram/10 gram. Jadi, sebaiknya Anda mengonsumsi daging unggas tanpa kulitnya, ya.

2. Daging Ternak

Daging yang diternakkan juga ternyata mengandung kadar lemak, lho. Beberapa daging ternak yang menjadi pantangan kolesterol adalah daging sapi dengan lemak dan daging kambing dengan lemak.

3. Makanan Olahan Daging

pantangan kolesterol
pantangan kolesterol dengan memakan daging olahan

Jika Anda memiliki kolesterol yang tinggi, sebaiknya Anda menghindari makanan daging olahan, seperti sosis ataupun nugget. Hal ini karena daging olahan diolah bersama dengan lemaknya untuk menambah cita rasa makanan. Lemak inilah yang memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Belut

pantangan kolesterol
daging belut merupakan pantangan kolesterol

Si kecil yang satu ini memang memiliki rasa yang gurih dan nikmat. Apalagi jika digoreng hingga kering. Namun, di balik kelezatannya, belut ternyata menyimpan kadar kolesterol jahat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 185 miligram/10 gram. (Klik disini untuk mendapatkan herbal penyembuh kolesterol)

5. Kentang Olahan

pantangan kolesterol
pantangan kolesterol salah satunya kentang olahan

Bagi yang memiliki kecenderungan kolesterol, sebaiknya Anda menghindari kentang olahan. Kadar kolesterol yang tinggi dari kentang disebabkan akibat minyak nabati yang terhidrogenasi. Makanan dengan minyak nabati yang terhidrogenasi cenderung memiliki kadar lemak trans  tinggi yang dapat memicu seseorang terkena serangan jantung.

6. Makanan Laut atau Seafood

Jika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, pasti Anda akan selalu diingatkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumi seafood kan? Seafood memang mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi. Contohnya adalah udang. Udang memiliki kadar kolesterol sebanyak 160 miligram/10 gram. Selain itu, ada juga kerang yang memiliki kadar kolesterol sebanyak 160 miligram/10 gram.

7. Jeroan

pantangan kolesterol
pantangan kolesterol, jeroan menjadi salah satu paling dihindari penderita kolesterol

Makanan yang satu ini memang paling nikmat, tetapi kandungan kolesterolnya tinggi sekali. Yang harus Anda perhatikan adalah jeroan sapi, seperti usus, hati, ampela, dan paru memiliki kadar kolesterol sebanyak 380 miligram/10 gram.

Selain itu, jeroan kambing, seperti hati, ampela, usus dan paru memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi yaitu sebanyak 610 miligram/ 10 gram. Yang paling rendah kadar kolesterolnya adalah jeroan ayam, yaitu sekitar 340 milligram / 10 gram.

Selain mengurangi makanan pantangan kolesterol, Anda juga sebaiknya mengonsumsi Majun Syifa. Majun Syifa adalah obat herbal yang berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit kronis, seperti kolesterol, darah tinggi, stroke ringan maupun berat, saraf terjepit, jantung koroner, diabetes, asam urat dan asam lambung.

Dikemas dalam balutan majun, Majun Syifa diracik dari berbagai tumbuhan obat berkualitas sehingga menghasilkan obat yang ampuh. Untuk informasi lebih lanjut dan pemesanannya, silakan hubungi nomor Whatsapp kami di 085362826262.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *