7 Penyebab Asam Lambung Naik yang Harus Diwaspadai

by in Lambung (Maag) Maret 5, 2019

Sakit asam lambung atau GERD sangat identik dengan rasa tidak nyaman di lambung, dada, hingga tenggorokan. Kondisi ini diakibatkan oleh naiknya asam lambung ke tenggorokan. Jika dibiarkan berlarut-larut maka akan banyak komplikasi yang ditimbulkan. Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati, berbagai penyebab asam lambung naik pun harus diketahui agar Anda bisa menjaga diri.

Pada umumnya penyebab sakit asam lambung adalah karena pola makan dan pola hidup tidak sehat.

asam lambung naik
sebab asam lambung naik

Beberapa hal berikut ini merupakan penyebab asam lambung naik. Pahami dan waspadai agar kondisi tidak menjadi parah.

1. Makanan

Berbagai jenis makanan menjadi penyebab paling umum asam lambung naik, lebih-lebih makanan yang sarat lemak. Proses cerna kandungan lemak yang lebih lama membuat lambung memproduksi asam lebih banyak.

Beberapa jenis makanan penyebab naiknya asam lambung misalnya kopi, alkohol, minuman soda, minuman jeruk, bawang, mint, makanan pedas, makanan asam, hingga cokelat. Makan terlalu kenyang atau segera tidur setelah makan juga menjadi penyebab naiknya asam lambung.

2. Minimnya kadar magnesium

Naiknya asam lambung ke tenggorokan bisa juga karena katup lambung yang disebut LES (lowe esophageal sphincter) tidak berfungsi maksimal. Penyebabnya adalah kekurangan magnesium, vitamin dan mineral. Melemahnya katup ini membuat naiknya asam ke tenggorokan dan menimbulkan rasa panas dan sesak napas.

3. Rokok

asam lambung naik
salah satu penyebab asam lambung naik adalah rokok

Selain kekurangan magnesium, vitamin dan mineral, kebiasaan merokok ternyata juga menyebabkan otot LES melemah. Rokok juga meningkatkan sekresi asam dan membuat produksi liur menurun. Padahal air liur ini berfungsi menetralkan efek asam lambung di mulut.

4. Kehamilan

Ibu hamil hingga trimester ketiga biasanya sering mengalami gejala asam lambung. Hal ini wajar-wajar saja. Tekanan di area perut ibu hamil mengakibatkan otot LES melemah sehingga asam lambung bisa naik. Tapi biasanya gejala ini akan berangsur menghilang setelah melahirkan.

5. Sakit Hiatus Hernia

Hernia hiatus adalah kondisi di mana sebagian lambung terdorong naik ke otot penyekat antara rongga dada dan perut (diafgrama). Dalam diafgrama terdapat lubang penghubung antara esofagus dengan lambung.

Saat otot jaringan sekitar perut melemah, maka lambung bisa mencuat ke rongga dada melalui lubang penghubung tersebut. Akibatnya terjadilah sesak napas dan rasa panas di dada.

6. Faktor Usia

Bertambahnya usia membuat sebagian fungsi organ juga menurun. Saat yang sama produksi asam lambung bisa tidak seimbang dan mengkibatkan sakit asam lambung.

7. Pola Makan Tidak Teratur

asam lambung naik
asam lambung naik dikarenakan pola makan yang tidak teratur

Sebenarnya, asam lambung diproduksi untuk membantu proses cerna. Saat tak ada makanan yang masuk ke lambung dalam waktu lama, maka asam lambung akan terkumpul dan berlebihan. Akibatnya perut pun menjadi perih, dan kadang asam lambung bisa naik ke kerongkongan.

Selain tujuh penyebab asam lambung naik di atas, GERD bisa juga dipicu oleh kondisi stres dan efek samping penggunaan obat ataupun konsumsi alkohol. Bahkan olahrga berlebihan pun membuat naiknya asam lambung.

Pertolongan Pertama Pada Asam Lambung Naik

Sakit asam lambung bisa terjadi kapan pun. Repotnya, saat perjalanan dan tidak membawa obat, asam lambung Anda mengusik perut.

Nah, pertolongan pertama yang bisa dilakukan misalnya:

  • Banyak Minum Air Putih
  • Mengunyah permen karet
  • Makan pisang
  • Minum teh hangat

Mengatasi Asam Lambung dengan Latihan Otot

asam lambung naik
sebelum asam lambung naik latihlah otot perut

Dikutip dari Klik Dokter, dr. Fiona Amelia MPH mengatakan bahwa sebagian cara mengatasi GERD adalah dengan penguatan otot diafgrama melalui latihan pernapasan perut.

Langkah-langkahnya: awali dengan fokus, lalu fokuslah bernapas dengan mengembangkan perut, lalu buang sembari melakukan kontraksi otot perut. Ulangi sekitar 5-10 kali dalam sekali latihan, dan lakukan latihan hingga 10 sesi dalam sehari.

Itulah penyebab dan cara pertolongan pertama pada asam lambung naik. Jika Anda terlanjur mengidap asam lambung, penyembuhan secara herbal menggunakan Majun Syifa juga baik Anda lakukan.

Produk ini bisa Anda peroleh dari situs majunsyifa.com. Agar lebih jelas, Anda bisa menghubungi nomor WA 0853-6283-6262.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *